SOURIRE X SPCA✨

最近開始逼自己在重訓後多留10分鐘做伸展!!

以前總覺得筋骨「隨便拉一拉就好」ＸＤ

但年紀到了（好啦，是訓練量變多了）

重訓完。真的會明顯感受到肌肉緊繃，也怕腿變粗......

重訓後若當天偷懶沒伸展，隔天走樓梯都在提醒自己~腳好痠阿

我之前都是直接拿我兒子的遊戲墊來用

原本空間就不大，結果他的玩具越堆越多

積木、車子、拼圖、各種奇怪的小玩具…

我每次要運動都得先清場

清場完後，才勉強把自己塞進墊子空位裡做伸展

有時候還會不小心碰到散落四周的玩具......
想想，既然運動已經成為生活的一部分

我是不是也該給自己一塊真正屬於自己的瑜珈墊？

而且重點是不能太佔空間！

於是我遇見了QMAT方折疊瑜珈墊6mm

我這次買的是奶茶色，附贈一個束口袋

QMAT 是台灣在地品牌

主打「以在家運動為出發點，以品質與環保為核心價值」

材質是 POE聚烯烴彈性體，實際踩上去的回饋感蠻紮實

6mm厚度剛好

不會像太薄那樣膝蓋壓地會痛，也不會軟到失去支撐感

這次會特別選攜帶型折疊瑜珈墊，完全是因為家裡空間有限～

它攤開尺寸是：6mm × 60cm × 180cm（±5%）

但折疊後大約：30cm × 30cm × 8.5cm

重量約 0.8kg

說真的，這個尺寸對小家庭太友善了

以前那種傳統捲式瑜珈墊，收起來還是長長一條

這種「方折疊」可以：直接平放進櫃子

塞到包包裡面帶著走，或是直接塞進行李箱

附贈束口袋，外出帶去公園或是社區瑜珈教室也挺方便的
折疊收納不花時間，這點真的很加分

重訓後伸展

深蹲、硬舉後的腿後側拉伸，膝蓋壓地不會刺痛，支撐夠穩

核心訓練

平板撐、側棒式時不滑動，穩定貼地這點我很在意

冥想＋簡單瑜珈

晚上會陪兒子一起做簡單伸展，他也會跑來跟我「搶位置」
（現在至少不用再跟他的玩具擠空間了 ）

清潔＆保養，這點意外重要

潔癖媽媽我其實很在意好不好清？

日常的話，濕布擦拭即可

有大片髒污可直接水洗（中性清潔劑）

洗後陰乾即可

材質防水很實用，尤其有小孩的家庭真的會懂....

使用建議提醒：避免曝曬或高溫

這塊瑜珈墊對我來說，它讓我更願意每天鋪開墊子

享受屬於媽媽自己的時間和空間~

如果你也在找新手適用瑜珈墊或是家裡空間有限

想找一塊可以陪你長期練習的多用途瑜珈墊

那這款 QMAT方折疊瑜珈墊，真的可以列入考慮

每天好好吃飯，好好過生活，好好運動每一天~

真的可以從一塊好的瑜珈墊開始