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隨著年紀增長飲食特別講究養生

「許多本質還是預防勝於治療」

 

英文有句俗諺是「You are what you eat」

意思是你吃什麼，食物給予的營養或熱量

就會反應在我們的身體與容貌上

 

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吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐

 

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自從這本書加入了我的日常後

替家人和自己準備早午晚餐，就顯得更專注與仔細更多

裡頭除了食譜也提供食材營養對症下藥

讓我們運用食材的變化調養身體不足的營養

 

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外食族真的要多看看這本書～

相信對你們的飲食絕對有幫助！！

『健康的人生也許不用花很多錢，而是要花很多時間準備餐點』。

 

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與其想著發大財，不如努力去思考怎樣讓自己和家人都健健康康

因為健康的身體才是最棒的財富呀！

 

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這本書非常推薦給熱愛健康也專注於健康飲食的各位

 

吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜單 × 變年輕的健康實踐

 

【好書推薦】吃出不老體質：逆齡飲食建議 × 超值14天抗老菜https://www.cite.com.tw/book?id=98136

 



 

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