生完孩子之後，我花了很長一段時間才願意正視鏡子裡的自己
不是因為胖（啊？其實也是胖....
但感覺是整個人鬆了！！！畢竟我懷孕期間胖了２０kg…….
核心沒力，站久腰痠，抱小孩手臂發抖
體重是有慢慢回來，但總有那種身體軟趴趴沒力的感覺
某一天，我突然決定！我不想當個肉鬆鬆的媽媽！！！
也不是為了快速瘦身，而是想把力量慢慢找回來
我也想要細細的腿，瘦瘦的線條，漂亮的身形（吶喊～～）
於是，我老公鼓勵我開始運動
我忘不了，第一次去健身房做重訓
拿起兩公斤的啞鈴都覺得！天啊！這也太重了吧～完全舉不起來耶
慢慢開始自己看網路上的影片
深蹲、硬舉、臀推、保加利亞深蹲
慢慢把流失的肌肉一點一滴練回來
偷偷說～～我現在可是單手可以舉上12kg不吃力呢！
當了媽媽之後才知道，生活節奏已經改變了
孩子生病、睡眠不足、身體需要休息的時候，我不可能天天往健身房跑
那些日子，我改在家做核心訓練、超慢跑、拉筋伸展
以前我分不清健身墊和瑜珈墊的差別，只覺得鋪在地上都一樣
後來才發現差很多耶～～～～瑜珈墊通常比較薄！
適合靜態伸展或瑜珈動作；
健身墊厚度較高，緩衝性好，才適合跳躍或重訓
這篇文章整理得很清楚，我當時看完才知道自己之前其實用錯墊子
健身墊（運動墊）、瑜珈墊差異一次看！
https://www.lotusfitness.com.tw/blog/posts/exercise-mat-and-yoga-mat-there-is-difference
後來我入手了【LOTUS】台灣製加大加厚多功能摺疊健身墊 12mm
市面上大多是捲式設計，每次運動完都要捲半天
我其實不太喜歡家裡有大型物品佔空間...所以pass
LOTUS這款吸引我的，是它少見的摺疊設計
市面上折疊款大多做成瑜珈墊厚度，真正做成健身規格的並不多
它的尺寸是200乘以66公分，厚度12mm，展開之後很有存在感
做臀橋、平板撐或是側棒式時
膝蓋不會直接貼地的硬感，跳有氧時也有明顯的緩衝支撐
收納的時候也很讚！
摺疊起來比捲式乾脆，幾秒鐘就可以完成，畢竟媽媽時間寶貴阿！
收起來後體積也比較好安排，不會像長條型那樣占位置
材質是複合式橡膠，高彈支撐，不會踩幾次就塌
雙面止滑設計，做動態動作時不會滑動
邊緣不翹起，這個細節其實很關鍵，動作做起來才順
加上台灣製造與無毒材質，偶爾孩子在旁邊玩，我也比較安心
我自己的使用情境很單純
平日重訓休息期，我會在家做核心與拉筋
偶爾超慢跑，墊子厚度剛好
孩子想要在上面玩也沒問題，安全又美觀，挺好的！
居家重訓專用地墊、平衡訓練、伸展墊
一墊多用途，真的是款很值得投資的健身墊
如果你也和我一樣，常常會在家自己做些簡單的運動
或是高強度訓練，就選厚度足夠的Lotus Fitness健身墊；
健身墊挑選分享這件事，真的沒有絕對標準，只有適不適合自己！
運動這件事，當我重新找回身體的力量之後
我發現心也跟著穩定下來
抱孩子時更有底氣，走路更挺，情緒更平衡
年齡不是限制，是心裡的那道牆
不為誰而努力，只為自己堅持
因為運動，妳會更愛現在的自己
（@joanne.chen11）分享的貼文目前官網有活動唷！！
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