SOURIRE X SPCA✨

成為媽媽之後，生活真的會慢慢改變

開始早起？開始會學做菜？跟著寶寶一起吃低調味料理也很ＯＫ！

這一切真是太神奇了（笑）

以前很習慣下午來一杯手搖飲，或是早上隨便配個甜麵包就出門

但不知道從什麼時候開始

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最近我開始嘗試一件以前很少做的事——重訓

其實沒有什麼很宏大的目標

只是當了媽媽之後會想要變的更強一點

想著如果想要好好陪孩子長大，自己也要先把身體照顧好

以前的我其實不太運動，生活就是工作、家庭、日常忙碌

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年紀漸長，有了孩子之後，我對吃特別講究

好好過日子，好好吃飯，好好面對孩子的每一種情緒

所以我開始從最基本的飲食照顧做起

家裡現在幾乎以自行料理為主，外食變得很少

每天的三餐，我都盡量親自準備

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家裡有小小孩之後，我才真正體會什麼叫做

洗衣機幾乎沒有休息的時候XDDDD

早上尿濕、吃副食品沾的滿身、下午公園回來一身汗味加灰塵

洗完澡還多了一套髒衣服和浴巾

一天洗個兩三次衣物根本是常態

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有小孩後，大排長龍的名店已經和我們說了再見～

我們更在意的是，哪裡的餐廳福和親子友善制度

饗樂鍋Joy Pot對我來說，就是這樣溫馨又貼心的店家

饗樂鍋Joy Pot林口龜山分店位於福容徠旅林口店一樓

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生完孩子之後，我花了很長一段時間才願意正視鏡子裡的自己

不是因為胖（啊？其實也是胖....

但感覺是整個人鬆了！！！畢竟我懷孕期間胖了２０kg…….

核心沒力，站久腰痠，抱小孩手臂發抖

體重是有慢慢回來，但總有那種身體軟趴趴沒力的感覺

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前陣子公司安排了一年一度的健康檢查

原本只是生活裡的一個固定行程

直到拿到報告那天，才真正意識到有些事情不能再忽略!!!

膽固醇那一欄，被標示成紅字XDDD 嚇歪我

醫師提醒我要開始注意飲食結構與生活型態

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戴牙套的那幾年，真的改變了我很多生活習慣！！

其中一個到現在都沒有改掉的，就是—吃完東西一定刷牙

不管是在公司午休，還是外出聚餐後

我都會習慣性找洗手間快速刷一下牙

久而久之，刷牙次數比一般人多很多，牙刷自然也消耗得特別快

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以前的我，很難想像自己現在會固定泡養生茶喝...XD

生完小孩之後，整個人像被重新洗牌

作息混亂、體力消耗快

晚上明明累到不行卻又怕喝到含咖啡因的飲料影響睡眠

以前習慣每天一杯手搖飲，後來卻慢慢覺得甜膩

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最近開始逼自己在重訓後多留10分鐘做伸展!!

以前總覺得筋骨「隨便拉一拉就好」ＸＤ

但年紀到了（好啦，是訓練量變多了）

重訓完。真的會明顯感受到肌肉緊繃，也怕腿變粗......

重訓後若當天偷懶沒伸展，隔天走樓梯都在提醒自己~腳好痠阿

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蛋黃酥滿一歲那天，媽媽默默覺得時間真的過得好快阿.....

正當早上在準備早餐、泡奶的時候

突然意識到——阿酥真的要進入下一個階段了！

也終於可以開始和我們一起喝鮮奶、保久乳

吃一下大人的食物，餐桌上的選項一下子變多了～

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前幾年生完小孩，我的保養幾乎是有擦就好..
洗完臉隨便抓到什麼就抹，精華常常忘記

乳霜有時候嫌黏直接跳過

那時候真的沒有餘裕去研究成分

也沒有心情慢慢按摩吸收，只希望趕快躺平休息

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