SOURIRE X SPCA✨

最近開始逼自己在重訓後多留10分鐘做伸展!!以前總覺得筋骨「隨便拉一拉就好」ＸＤ但年紀到了（好啦，是訓練量變多了）重訓完。真的會明顯感受到肌肉緊繃，也怕腿變粗......重訓後若當天偷懶沒伸展，隔天走樓梯都在提醒自己~腳好痠阿我之前都是直接拿我兒子的遊戲墊來用原本空間就不大，結果他的玩具越堆越多積木、車子、拼圖、各種奇怪的小玩具…我每次要運動都得先清場

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瑜珈 瑜珈墊 QMAT 伸展 可折疊瑜珈墊 收納瑜珈墊 QMAT方折疊瑜珈墊

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蛋黃酥滿一歲那天，媽媽默默覺得時間真的過得好快阿.....正當早上在準備早餐、泡奶的時候突然意識到——阿酥真的要進入下一個階段了！
也終於可以開始和我們一起喝鮮奶、保久乳吃一下大人的食物，餐桌上的選項一下子變多了～
身為媽媽，我反而變得更謹慎因為我知道這個時期的孩子

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配方奶 肥兒八珍 成長奶粉 新睿體質成長奶粉

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前幾年生完小孩，我的保養幾乎是有擦就好..
洗完臉隨便抓到什麼就抹，精華常常忘記
乳霜有時候嫌黏直接跳過

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保養品 換季保養 Hidiff 貴婦保養品

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如果你過年不知道要玩什麼～又剛好正在尋找操作簡單、不需下載APP的線上娛樂平台可以來玩看看~黑桃A Online!!主打「LINE免下載娛樂城」模式使用者可透過LINE或網頁直接開啟遊戲，不佔手機容量
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RSG雷神之錘2雷霆風暴 QT塔樓衝刺 黑桃A Online

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最近這段時間在減脂，飲食比以前更規律，但也更容易感覺到身體的反應以前只注意熱量、蛋白質，後來才發現，如果腸道狀況不穩整個人其實很難維持在一個舒服的節奏
也因為這樣，我開始把「優格」放進每天的飲食裡我不吃那種超甜加一堆料的點心型優格，而是盡可能選擇原味優格
我現在冰箱裡最常出現的是來自台灣牧場的六甲田莊原味優格

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成為媽媽之後，我才真正意識到，「好好吃飯」是件很難達成的事～不是挑食，也不是不在意健康，而是生活節奏真的太快了！
孩子、工作、家庭，常常讓吃飯變成一件被擠到最後順位等到真的坐下來，多半是外食、聚餐尤其到了年末年初，尾牙、春酒、家庭聚會一場接一場每次聚餐當下都很開心，但吃完之後，身體的負擔感卻很真實
這也是我開始思考「大餐後怎麼調整」這件事的起點

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最近生活有一個小改變，就是開始比較認真跑健身房！！不是什麼激進訓練派，只是希望把身體動起來，流點汗～順便把長期久坐和久站累積的疲勞慢慢消掉（握拳）一開始最沒想到的，開始運動後，不是肌肉痠痛，而是腳不舒適

最近開始穿上這雙Diadora 的城市光影時尚運動鞋因為開始比較固定跑健身房，也才真正發現

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Diadora Diadora運動鞋 足弓支撐運動鞋 久走不累

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每年一到過年或寒假，前幾天都很開心，睡到自然醒、追劇、滑手機；但老實說，大概第三天開始就會進入一種「不知道要幹嘛」的狀態？？尤其是學生放寒假，或是上班族終於等到一個超長連假時間突然變多，反而更容易無聊......今年我也是差不多的情況，後來乾脆找點可以在家玩的東西結果意外研究起「金爸爸娛樂城」代理退傭機制
原本只是想打發時間，結果越玩越覺得有點意思的那種就想記錄下來跟你們分享，然後然後還可以賺零用錢喔！

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金爸爸娛樂城 電腦遊玩 退傭機制 雙重獎勵制度

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每年只要一接近過年，我就會開始出現同一個煩惱.....今年過年送禮到底要送什麼？？以前還會去百貨隨手挑個餅乾禮盒但年紀越來越大，真的越吃不下那些甜到不行的點心有時候甚至默默放到過期沒人吃（小聲...）久了之後，開始反省，自己都不想吃的東西，真的適合拿去送人嗎XD
於是最近我就開始搜尋花生糖相關的禮盒

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船井生醫－紅極纖
是我在產後體重管理路上留下來的好戰友！

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猛健樂 船井生醫 紅極纖

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艾德薇極緻眼部晶亮修護霜，是我最近放在化妝台上
每天早晚都會拿起來用的修護霜
成為媽媽之後，保養這件事變得很現實不是追求多厲害的成分，而是用起來會不會造成負擔!!
尤其是眼睛周圍這塊很重要！！很重要！！很重要！！

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Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包
懷孕的時候，我真的沒有想太多體重這件事只覺得能吃就吃、能睡就睡，反正生完就會慢慢回來吧結果一站上體重計才發現，我竟然胖了快20kg……..
產後的確有瘦一點，但那種瘦，不是回到以前的自己而是整個人還卡著一坨肉，尤其肚子跟腰，怎麼看都不順眼

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