生完小孩之後呢，真的很有感體態還有代謝跟以前差很多....
想到年輕時，體態一直維持的蠻好的~
但產後下半身整個大變形，好可怕啊~~~~
前陣子鄰居跟我分享即客纖-第三代EX
說她也是當媽媽之後作息亂掉，後來把它當成日常補充
再加上到社區樓下健身房簡單運動，整體就比較順了
我一開始其實沒有想太多，但因為真的有點受不了鏡子裡的自己
就默默去下單即客纖-第三代EX回來吃看看
當然也是有搭配運動跟飲食控制
來來來，這裡買
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小孩還小運動當然是有點困難
但就是逼自己偶爾推著小孩出去散步，或者在家做一些簡單伸展
有時候真的很累，但至少讓身體不要一直處在靜止的狀態
養成21天的習慣之後就變成很自然的事情了~~~
持續食用一段時間之後，真的覺得慢慢有感覺
我也不太會形容耶!?就是整體比較順
早上吃完早餐就能順利排便，有進有出整個人也輕鬆很多
不過，我覺得「日常補充＋稍微動一下」這件事一起做
效果才比較明顯，不要太依賴某樣東西，而是讓自己慢慢調整回來
有了小孩之後，真的很難像以前那樣好好吃飯、好好顧自己
有時候早餐拖到中午才吃，水也常常忘記喝
下午才刷牙洗臉？整天都被小孩搞得慌忙又慌亂
再加上剛生完體力恢復，熬夜、壓力大，更是雪上加霜
現在就變成一個很自然的小習慣
有時候早餐後、有時候下午空檔，就順手補一下
然後每天都下樓讓自己動一點點
哪怕只是走走路，都會覺得狀態比以前好很多
當媽媽之後才發現，很多事情真的不用做到很完美
只要找到一個自己可以長期維持的方式，就已經很夠了。
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