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成為媽媽之後，我才真正意識到，「好好吃飯」是件很難達成的事～

不是挑食，也不是不在意健康，而是生活節奏真的太快了！

孩子、工作、家庭，常常讓吃飯變成一件被擠到最後順位

等到真的坐下來，多半是外食、聚餐

尤其到了年末年初，尾牙、春酒、家庭聚會一場接一場

每次聚餐當下都很開心，但吃完之後，身體的負擔感卻很真實
這也是我開始思考「大餐後怎麼調整」這件事的起點

這次嘗試的，是一組設計給「大餐後飲控輔助」的保健型食品

它叫做Cofit大餐救援包！！！！

會注意到它，是我開始爬文，看脆看PTT，開始關注餐後保健食品

外食族保健品等等產品，還有各種代謝保健品開箱分享XD

有不少人分享它作為大餐後保健品分享的實際使用經驗

第一次吃～是在一場家庭聚餐後

那天吃得偏油、份量也多，整個滿滿罪惡感顯現

直接來一包，隔天的整體狀態比以往順一些

沒有那種很難拉回生活節奏的感覺

那種感覺比較像是讓身體「緩衝」一下的感覺
如果每一次聚餐都伴隨罪惡感，很容易讓人乾脆放棄照顧自己

對我來說飲控最大的意義

是讓自己每次大餐後，不再只剩下挨餓或補償性節食這兩條路

我以前也試過嚴格飲控，計算熱量、刻意少吃、隔天補償式節制

但對外食族來說，那樣的生活方式真的很難長期維持

尤其當媽媽之後，時間與心理能量都有限，越是勉強，越容易放棄

後來我慢慢調整想法，與其追求完美控制

不如找一些能夠輔助日常生活的小幫手方式

現在的我，不會每天都吃Cofit大餐救援包

而是在聚餐密集、外食比例高的時候，把它當成大餐後的好幫手

平常飲食相對單純的日子，我依然以原本的生活節奏為主
這樣的使用方式，反而讓外食族日常保養變得比較沒有壓力

 生活本來就有很多不可控的時刻

尤其是當媽媽之後，比起嚴格要求自己，更重要的是能不能快樂續命阿XD

附上胡鬧小童亂玩嬤嬤Cofit大餐救援包的模樣

真是謝了！媽媽還要自己收拾（摸額頭）

目前的生活方式是～

聚餐還是會有，外食也不會消失
與其在每一次大餐後陷入自責

不如找到一個能讓日常慢慢回到節奏的方法

對我來說，這樣的餐後保養與代謝輔助

更像是一種生活緩衝，而不是補救

能安心吃飯、吃完之後不那麼負擔，
這本身，就已經是現在的我很需要的一件事了

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