SOURIRE X SPCA✨

前陣子公司安排了一年一度的健康檢查原本只是生活裡的一個固定行程直到拿到報告那天，才真正意識到有些事情不能再忽略!!!膽固醇那一欄，被標示成紅字XDDD 嚇歪我醫師提醒我要開始注意飲食結構與生活型態雖說並沒有給我太多壓力，但那句話卻一直留在我心裡尤其現在又正好接近農曆新年，各種聚餐與外食幾乎無法避免我自己也很清楚，短時間內要大幅改變飲食並不太可能.....

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船井生醫 船井FIP100纖維粉 纖維粉 去你的膽固醇

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戴牙套的那幾年，真的改變了我很多生活習慣！！
其中一個到現在都沒有改掉的，就是—吃完東西一定刷牙

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Jordan自我風格牙齦護理牙刷 牙齦護理牙刷

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最近開始逼自己在重訓後多留10分鐘做伸展!!以前總覺得筋骨「隨便拉一拉就好」ＸＤ但年紀到了（好啦，是訓練量變多了）重訓完。真的會明顯感受到肌肉緊繃，也怕腿變粗......重訓後若當天偷懶沒伸展，隔天走樓梯都在提醒自己~腳好痠阿我之前都是直接拿我兒子的遊戲墊來用原本空間就不大，結果他的玩具越堆越多積木、車子、拼圖、各種奇怪的小玩具…我每次要運動都得先清場

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前幾年生完小孩，我的保養幾乎是有擦就好..
洗完臉隨便抓到什麼就抹，精華常常忘記
乳霜有時候嫌黏直接跳過

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如果你過年不知道要玩什麼～又剛好正在尋找操作簡單、不需下載APP的線上娛樂平台可以來玩看看~黑桃A Online!!主打「LINE免下載娛樂城」模式使用者可透過LINE或網頁直接開啟遊戲，不佔手機容量
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成為媽媽之後，我才真正意識到，「好好吃飯」是件很難達成的事～不是挑食，也不是不在意健康，而是生活節奏真的太快了！
孩子、工作、家庭，常常讓吃飯變成一件被擠到最後順位等到真的坐下來，多半是外食、聚餐尤其到了年末年初，尾牙、春酒、家庭聚會一場接一場每次聚餐當下都很開心，但吃完之後，身體的負擔感卻很真實
這也是我開始思考「大餐後怎麼調整」這件事的起點

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每年一到過年或寒假，前幾天都很開心，睡到自然醒、追劇、滑手機；但老實說，大概第三天開始就會進入一種「不知道要幹嘛」的狀態？？尤其是學生放寒假，或是上班族終於等到一個超長連假時間突然變多，反而更容易無聊......今年我也是差不多的情況，後來乾脆找點可以在家玩的東西結果意外研究起「金爸爸娛樂城」代理退傭機制
原本只是想打發時間，結果越玩越覺得有點意思的那種就想記錄下來跟你們分享，然後然後還可以賺零用錢喔！

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金爸爸娛樂城 電腦遊玩 退傭機制 雙重獎勵制度

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船井生醫－紅極纖
是我在產後體重管理路上留下來的好戰友！

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猛健樂 船井生醫 紅極纖

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艾德薇極緻眼部晶亮修護霜，是我最近放在化妝台上
每天早晚都會拿起來用的修護霜
成為媽媽之後，保養這件事變得很現實不是追求多厲害的成分，而是用起來會不會造成負擔!!
尤其是眼睛周圍這塊很重要！！很重要！！很重要！！

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Aojiru Fiber Plus 青暢益纖粉包
懷孕的時候，我真的沒有想太多體重這件事只覺得能吃就吃、能睡就睡，反正生完就會慢慢回來吧結果一站上體重計才發現，我竟然胖了快20kg……..
產後的確有瘦一點，但那種瘦，不是回到以前的自己而是整個人還卡著一坨肉，尤其肚子跟腰，怎麼看都不順眼

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青暢益纖粉包 小麥若葉 日本的青汁 日本青汁

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自從有了小孩！！！生活呢～大概就是一邊追著小孩跑、一邊擠時間煮飯，一天結束時才發現，洗手這件事其實貫穿了整個日常！

料理前洗一次、切完肉再洗一次、抱小孩前又洗一次回到家第一件事也是直奔洗手台～～我早就沒有心力去研究太複雜的家用品，能用就用！但偏偏又很在意減塑、垃圾量和環境這些事兒

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Ressparkle 澳洲環保品牌 植物性洗手慕斯 美佳樂國際 減塑生活

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當媽後我越來越不追求「短時間變化很大的體態管理」
反而更在意日常能不能長期維持XD
年末接近過年這段時間，尾牙、聚餐、朋友約吃飯的頻率明顯變高

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體態管理 飲食控制 Vitabird 清食纖 Vitabird 清食纖

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